Начиная со школьной скамьи до подростков пытаются донести мысль о том, что необходимо придерживаться здорового образа жизни. Как правило, делается акцент на вредных привычках: курение и спиртные напитки. Но на практике, большинство этих молодых людей все равно злоупотребляют алкогольными напитками и начинают курить.
Разрушающее действие алкоголя на организм
Вывод один: такие профилактические меры, как лекции, ни к чему не приводят, особенно, когда ребенок берет пример со своих родителей, которые употребляют спиртные напитки. Получается, что надо проводить работу с родителями, тогда и пьющих подростков станет гораздо меньше.
Влияние алкоголя на эритроциты
Повреждение эритроцитов алкоголем
Этиловый спирт и все напитки, в основе которых он присутствуют, считают веществами, наносящими общетоксическое действие, по типу угарного газа и синильной кислоты. Алкогольные напитки оказывают на человеческий организм двойное действие: в роли токсического вещества и наркотика.
Этиловый спирт, вместе с продуктами своего распада распространяется посредством системы кровоснабжения, проникая во все внутренние органы, клетки и мышцы. Вследствие чего, все системы организма, изменяются под негативным влиянием спиртного. В кровеносной системе разрушаются эритроциты, которые лопаются и становятся кровавым месивом. В результате клетки остаются без кислорода, который разносится по организму красными кровяными тельцами.
Разрушительное воздействие алкоголя на весь организм
Алкоголь разрушает клетки мозга
Из-за кислородного голода в организме происходят негативные изменения:
- Отмирание клеток мозга.
- Человеческий самоконтроль ослабевает (нетрезвый человек слишком много разговаривает, слишком веселый, не обращает внимания на социальные нормы).
- Нарушение координации движений.
- Заторможенность (реакция становится медленнее).
- Мыслительные процессы проходят хуже.
Чем больше в организм поступило алкоголя, тем больше будут нарушены его функции. Человек становится агрессивным и впадает в состояние аффекта.
Из-за того, что изменяется состав крови, хуже работает сердечно-сосудистая система.
У тех людей, которые регулярно употребляют алкоголь, начинаются проблемы с пищеварительным трактом. Связано это со слизистой желудка и ее отрицательного восприятия ядовитого влияния спиртного. Через время проявляется гастрит, язва.
Больше всего от алкоголя страдает печень. Именно на неё приходится главный удар из-за потребления разных отравляющих веществ, к которым относится алкоголь. Этот орган выполняет функцию очистки организма. Спиртное вызывает нарушение всех этих функций, что может привести ко многим болезням, среди которых цирроз печени.
Многие любители спиртного также приобретают проблемы с выделительной функцией почек.
Даже если вы употребляете алкоголь не регулярно, у вас все равно могут начать развиваться психические отклонения. У людей, имеющие подобные пристрастия, теряется связь с реальностью. Если же потреблять спиртное регулярно, то проблем будет куда больше и серьезнее. Доходит до галлюцинаций, судорог и онемения конечностей.
Воздействие спиртного на мышцы
Алкоголь замедляет рост мышц
Этанол оказывает пагубное воздействие на рост мышц и формирование мышечной массы.
Из-за спиртного, гормона роста вырабатывается слабо. Но именно от него зависит развитие мышечных и костных тканей. Как следствие, усиленный тренировочный процесс, оказываются безрезультатными.
Гормон роста, интенсивно вырабатывается в начальной фазе сна. Но этиловый спирт отрицательно влияет на весь организм, в том числе и на ритм сна. Выработка гормона роста, может сократиться на 70%. После употребления алкоголя нарушается сон, его фазы.
Из-за спиртного, мышцы медленнее восстанавливаются после тренировки. Алкоголь представляет собой токсин, который разрушает клетки и пагубно влияет на внутренние органы. Организму нужны силы, чтобы вывести ядовитые вещества из организма. На восстановление же сил не остается. Как следствие, рост мышечной массы не происходит, плюс снижается активность тренировки.
Спиртные напитки обезвоживают организм. Из-за чего, человек употребляющий алкоголь, становиться слабым и ощущает чувство голода.
Помимо этого, стоит отметить тот факт, что алкогольные напитки являются весьма калорийными. поэтому неудивительно, что они приводят к увеличению массы тела. А в состоянии алкогольного опьянения всегда хочется есть. Нередко, в качестве закуски используются жирная, высококалорийная пища, которая также оказывает негативное воздействие.
Из-за алкоголя происходит торможение синтеза мышечного протеина, из-за чего, мышцы перестают расти.
При синтезе протеина аминокислоты объединяются в конкретной последовательности. При умеренном количестве спиртного скорость этого процесса, замедлится 20%.
В процессе изучения, влияния алкоголя на рост мышц, было проведено специальное исследование. Восемь здоровых молодых людей один раз приняли значительную дозу алкоголя. Ученые отметили тот факт, что уровень тестостерона стал меньше, а вот уровень кортизола повысился. Все это произошло за сутки, после принятия спиртного. Употребление алкогольных напитков, приводит к тому, что запас витаминов и минералов истощается.
У пьющего человека, через короткий промежуток времени, наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов. Организму не хватает:
- витаминов А, В, С;
- минералов (цинка, кальция и фосфата).
Это те составляющие, которые являются важными для бодибилдинга. Ведь они участвуют в процессе построения мышц, а также синтезе эндогенных анаболических гормонов.
Алкоголь и спорт несовместимы, поэтому если вы хотите вести здоровый образ жизни, стоит забыть об алкоголе навсегда.
Злоупотребление спиртными напитками, приводит к разрушению организма и развитию различных, серьезных заболеваний. Чтобы не допустить негативного влияния алкоголя, следует исключить употребление спиртного или же ограничить его дозу потребления.
