Что есть, чтобы облегчить похмелье?

  • Дата: 01.03.2016
  • Комментариев: 0
  • Рейтинг:

Мало встречается людей, которые не знают, что такое страдать похмельем после бурной вечеринки. Необязательно выпивать большое количество алкоголя, чтобы наутро обнаружить у себя неприятные симптомы. Давайте узнаем — почему возникает похмельный синдром и какие продукты питания помогут сделать самочувствие лучше?

Причины возникновения похмелья

Последствия гулянки вещь коварная и просто так не пройдет. Рассмотрим основные причины возникновения после пьянки похмельного синдрома.

Похмелье наступает из-за:

  • Отравляющего воздействия алкоголя. Попадая в организм, алкоголь расщепляется на ацетальдегид и прочие соединения. Ацетальдегид токсичен и вызывает появление других токсинов.
  • Нарушения водно-солевого баланса организма. Происходит нарушение распределения жидкости между органами, вследствие чего возникают отеки.
  • Нарушения обмена веществ. Организм отдает все витамины и микроэлементы на борьбу с токсинами. После чего наступает истощение.
  • Нарушения кислотно-щелочного баланса. Возникает потому что при расщеплении алкоголя выделяются уксусная и молочная кислоты. Вот почему при похмелье не хочется есть и возникает тошнота.
  • Токсического влияния на мозг. Возникает возбудимость ЦНС, из-за чего свет воспринимается нами как слишком яркий, звуки чересчур громкими.
  • Нарушения сна. Все та же возбудимость нервной системы не позволяет вступить в фазу быстрого сна. Без которой невозможно полноценно выспаться.

Почему после приема небольшой дозы качественного спиртного просыпается аппетит?

Итак, мы выяснили почему возникает похмелье. Теперь разберемся почему после приема алкоголя хочется есть. В некоторых странах существует традиция выпивать бокал вина перед едой.

Спиртное действительно пробуждает аппетит. Речь идет о вполне конкретном виде алкоголя — водке. Небольшая порция водки, попадая в желудок, способствует выработке желудочного сока. Небольшая порция — это 20-30 грамм. Теперь вы знаете почему в течение пьянки всё время хочется есть.

Но не стоит забывать об эффекте привычки. Если каждый день выпивать перед едой, желудок перестанет реагировать на раздражение. Что приведет к снижению аппетита вообще.

Помните, что у здорового человека аппетит появляется регулярно. И его снижение говорит о заболевании. Рекомендуется обратиться ко врачу, а не принимать спиртное.

Выше мы выяснили, что организм во время похмелья тратит все силы и полезные вещества на расщепление алкоголя. Поэтому наутро после пьянки нужно поесть. Вам непременно станет лучше.

Что сделать чтобы похмелье прошло

Способы борьбы с похмельем:

  • Начать нужно с очистки организма. Для этого примите активированный уголь, Смекту или другой сорбент. Увеличьте количество выпиваемой жидкости.
  • Восстановить водно-солевой баланс. Пейте больше кипяченной воды. Если чувствуете себя очень плохо замените ее слабым раствором марганцовки или черного чая без добавок. Рекомендуется принять препарат типа Регидрона.
  • Наладить кислотно-щелочной баланс организма. Этому способствует минеральная вода, рассол, оставшийся после солений.
  • Принять душ. Токсины выходят через кожу тоже. Поэтому самое время смыть пот.
  • Полно поесть. Отравление — это стресс для организма. Восполните потраченные силы.

Редко кому хочется есть наутро после пьянки. Но для улучшения вашего состояния лучше будет плотно покушать. Старайтесь избегать тяжелой, жирной пищи. Желудок раздраженный, печень устала после вчерашнего, им совершенно не нужны перегрузки.

Что лучше съесть с похмелья

Наутро лучше всего есть следующие продукты:

  1. На первое время примите фруктовый сок. Лучше апельсиновый и свежевыжатый. Глюкоза и ударная доза витамина С — вот что сейчас нужно. Результат — проясненное сознание и улучшение общего самочувствия. Минус, раздраженный желудок может не обрадоваться кислой среде.
  2. Кисломолочные продукты. Витамин С и легкоусвояемые белки. Помогут снять неприятные ощущения в желудке и пищеводе.
  3. Первое блюдо. Лучше съесть что-нибудь существенное. Подойдет говяжий бульон или густой бараний хаш.

Выше перечисленны основные продукты, которые помогут справиться с любым отравлением. Предлагаем вам обратиться к народным рецептам по борьбе с похмельем.

Народные средства против похмелья:

  • Капуста квашенная с клюквой. Прекрасное средство от тошноты.
  • Овощи. Стоит испробовать такой способ: Огурцы свежие, говядина, маслины или оливки, огурцы соленые. Все мелко порезать и залить слабым рассолом. Организм скоро восстановится, дефицит жидкости восполнится, головная боль пройдет. Это блюдо содержит так необходимые вам сейчас калий, магний, натрий.
  • Примите овсяный отвар или кисель. Густая жидкость успокоит раздраженный желудок. Овес в первую очередь мочегонное средство. Поможет в борьбе с токсинами и отеками.
  • Натуральный квас. Богат ферментами и кислотами, улучшает пищеварение, помогает переработать остатки токсинов.
  • Отвар из хмеля с мятой. Природные транквилизаторы.
  • Желатин. Работает так же как мясной бульон.
  • Магнезия. Спасет от тремора, отеков, головной боли.
  • Морепродукты, мел, янтарная кислота, глицин и многое другое. Почти каждый имеет собственный рецепт от похмелья.

Не забывайте про лечебный сон и свежий воздух. Это тоже прекрасные помощники в борьбе с недугом.

Теперь вам известно почему все время хочется есть после пьянки, механизмы появления похмелья и как с ним бороться. Но лучше не допускать такого стресса для своего организма.

Похожие статьи