За ночное веселье часто приходится расплачиваться утром. Похмелье — далеко не самое приятное состояние, а его спутник — перегар, который отравляет жизнь нам и окружающим. Поэтому первое дело с утра после буйного праздника — правильно восстановить силы и убрать последствия.
Советы по улучшению самочувствия
Сколько времени займет избавление от перегара — дело индивидуальное. Некоторые страдают от этой неприятности сильнее, другие быстро приходят в форму. Чем хуже и дешевле напиток, тем сильнее запах. Например, дешевое пиво на следующей день аукнется сильнее, чем дорогая водка. Считается, что самый сильный перегар — именно от пива, а от водки похмелье слабее — ведь она не содержит дополнительных примесей. Однако, это касается только качественных продуктов. Существует даже исследование на тему цвета алкоголя: чем темнее напиток, тем больше он отразится на самочувствии и обеспечит вам перегар, похмелье наутро.
Перегар появляется не утром, а уже через первый час застолья. Запах исходит не только изо рта. Ферменты в печени расщепляют алкоголь на множество различных веществ и в том числе образуют уксусный альдегид. Именно эта кислота является причиной такого неприятного явления, как перегар. Этой кислотой буквально «пропитывается» все наше тело. Аромат похмелья и перегара прекращается только вместе с полным выходом алкоголя из организма. И все-таки есть способы ускорить этот процесс, а вместе с этим перебить и запах.
Лучше, если с утра вам не придется никуда спешить, а будет достаточно времени привести себя в порядок. Одежду с гулянки сразу кидайте в стирку — она уже насквозь пропитана запахом перегара. Затем отправьте в ванную и себя.
Водные процедуры
Хорошо помогут следующие действия:
- Начните с чистки зубов. Это поможет почувствовать себя свежее, бодрее и перебьёт запах в полости рта. Попробуйте почистить язык — для этого можно приспособить чайную ложечку, используя ее в качестве щетки. Чем чище язык — тем сильнее ощущение чистоты во рту. Индусы давно пользуются этим приемом: древняя индийская наука о здоровье Аюрведа считает чистку языка обязательной ежедневной процедурой, укрепляющей здоровье.
- Сходите в душ. Алкоголь выветривается также и через поры, которые сейчас нужно хорошенько очистить. Использовать мочалку и скрабы, чтобы отшелушить отмершие клетки верхнего эпителия. Вымыть голову, ведь волосы сильно впитывают запах. Можно даже сходить в баню, чтобы выпарить из себя токсины, если ваша сердечно-сосудистая система позволяет выдержать такие резкие переходы. Но баня — это отдельное дело, а быстро вернуть себе бодрое настроение и уменьшить запах перегара помогает контрастный душ.
Время позавтракать
Поможет также употребление:
- Пожуйте специи. Эфирные масла, содержащиеся в пряностях, обладают собственным сильным ароматом и перебивают запах алкоголя, а благодаря дезинфицирующим свойствам усиливают эффект очищения организма, уменьшают похмелье и запах перегара. На кухне можно отыскать множество ароматных приправ: веточку петрушки или укропа, семена кориандра, бутончики гвоздики и даже лавровый лист. Правда, если вы не любитель резких запахов, то придется потерпеть: специи надо тщательно разжевать, а для сильнейшего воздействия задержать во рту. Любители экстрима утверждают, что если сжечь лавровый лист, размешать пепел в рюмке водки и выпить залпом, то головную боль и перегар как рукой снимет. Способ достаточно экспериментальный и жесткий увлекаться им явно не стоит. Простого жевания лаврового листа будет более чем достаточно, чтобы устранить перегар. Можно попробовать разжевать зерна кофе они тоже обладают собственным сильным запахом.
- Пейте побольше воды. Мудрым решением будет заранее запастись бутылкой минералки наутро от похмелья. Рассол и Боржоми не зря заслужили славу «напитков завтрашнего дня». Соль, содержащаяся в них, способствует перераспределению жидкости в организме, восстанавливает баланс электролитов и устраняет отеки. Кроме того, стоит включить в рацион мочегонные продукты. Это делается для того, чтоб организм быстрее вывел продукты распада. Из напитков можно выбрать травяные чаи, свежевыжатые соки, зеленые коктейли или сделать напиток из лимона, меда и мяты. Если нет раздражения в желудке — можно добавить небольшое количество имбиря, чтобы придать напитку остроты. Этот чудодейственный эликсир — отличное средство, чтобы запустить обменные процессы в организме и уменьшить похмелье и перегар.
- Позаботьтесь о правильном завтраке. Сейчас лучше не перегружать организм тяжелой пищей, а съесть то, что ускорит метаболизм: салат из свежих овощей и фруктов. Еще один из вариантов — выпить кефира. Содержащийся в нем спирт (этанол) облегчает послеалкогольную ломку. Некоторые говорят обратное: будто в похмелье нужно есть пищу пожирнее, чтобы быстрее прийти в чувство. Специально для избавления от перегара рекомендуют пощелкать подсолнечных семечек. Их сильный запах перебивает душок. Но печени сейчас и так тяжело, незачем ее дополнительно перегружать жирной едой, в том числе и семечками.
Физические нагрузки
Они также хорошо помогают в избавлении от перегара:
- Еще после выхода из душа хорошо продышитесь. Глубокое дыхание приводит организм в тонус, очищает кровь, приносит бодрость и возвращает мысленную концентрацию — то, что нужно утром после вечеринки. Можно просто несколько раз глубоко и медленно вдохнуть — выдохнуть или подыскать специальную дыхательную гимнастику. После этого похмелье и перегар должны отступить.
- Сходите проветриться. Дополнительная порция кислорода вам сейчас не помешает. Если веселье пришлось на вечер субботы, утро воскресенья посвятите прогулке в парке. Если же нужно бежать на работу, то хотя бы выйдите из транспорта на одну остановку раньше и пройдитесь. Приток кислорода в организм значительно улучшит ваше самочувствие. Если хватает сил, можете сделать зарядку или позаниматься физическими упражнениями.
Таблетки от похмелья
Если все вышеперечисленные способы вам не помогли — пора переходить к лекарствам. Средства от похмелья с веселыми названиями «Антиполицай», «Антипохмелин» и подобные им продаются практически в каждом супермаркете. А дома в аптечке найдутся активированный уголь или энтеросгель. Они помогут устранить интоксикацию. Также из лекарств подойдут: лимонтар (янтарная кислота) и глицин.
Чего не стоит делать
От жевательной резинки, как и от средства против перегара толку мало. Эффекта хватает от силы минут на пятнадцать, а мятной жвачке народная молва вообще приписывает способность усугублять ситуацию и делать запах перегара изо рта еще резче. Похмеляться алкоголем тоже не самая лучшая идея. Это будет еще один удар по многострадальному организму, но никуда не исчезнет запах.
Все вышеперечисленные способы помогут разобраться в вопросе как убрать перегар. В следующий раз необходимо стараться быть внимательнее и пить осознаннее. Лучше совсем избавиться от этой привычки и сказать алкоголю гордое «Нет!».
