Как избавиться от тошноты после алкоголя?

Часто люди после бурного празднования или встречи со старыми друзьями страдают от похмелья. Это состояние характеризуется головной болью и выраженной тошнотой. Последний симптом объясняется наличием токсинов в организме. Чтобы убрать тошноту, нужно избавиться от них и принять меры по очищению.

Почему после алкоголя тошнит?

Тошнота – естественная реакция организма, спровоцированная алкогольным отравлением. Таким образом, организм сообщает о наличии неблагоприятных веществ и пытается от них избавиться.

В любом алкогольном напитке есть этиловый спирт. Он представляет для пищеварительной системы подобие яда. Если количество минимально, то человек не заметит процесса выведения. В случае повышенной концентрации начнется сильная тошнота и даже рвотные позывы. Если во время пьянки было выпито слишком много алкоголя, в организме происходит активация ацетальдегидов, из-за которых начинается распад этила, что приводит к ухудшению самочувствия.

Стоит отметить, что при наличии гастрита или другого заболевания пищеварительной системы тошнота возникнет даже при употреблении небольшой дозы алкоголя. В таком случае лучше отказаться от спиртного.

Избавляемся от тошноты

Если после пьянки вы чувствуете себя плохо, попробуйте очистить организм. Речь идет о принудительной рвоте. Для этого нужно выпить несколько стаканов теплой воды и засунуть в рот 2 пальца. Так, вместе с остатками еды из организма хотя бы частично выйдут токсины.

У некоторых людей не получается вызвать рвоту. В таком случае можно воспользоваться некоторыми методами.

• Для начала примите активированный уголь. На 10 кг веса потребуется 1 таблетка. Лекарство запивают большим количеством воды. Уже через полчаса-час состояние начнет потихоньку улучшаться.
• После пьянки можно принять соответствующие препараты. Однако сначала стоит внимательно прочитать инструкцию, где указана дозировка, противопоказания и побочные эффекты.
• Если вы не знаете, что делать при похмелье, попробуйте выпить ромашковый или мятный чай. При желании можно добавить имбирь. От употребления крепкого кофе следует отказаться, ведь из-за него тошнота усилится и поднимется давление.
• Если после пьянки вам очень плохо, попробуйте простой народный способ. Ладони нужно плотно прижать к ушам и делать растирающие движения до тех пор, пока уши не станут слегка красными. Такой способ помогает избавиться от тошноты и общей слабости.
• При тошноте после алкоголя можно попробовать еще один метод. В стакан следует налить воду комнатной температуры и добавить 6 капель нашатыря. Жидкость размешивают и выпивают небольшими глотками.

Продукты допустимые при тошноте

Очень часто после пьянки советуют поесть что-то жирное, а именно бульон или суп. На самом деле так не нужно делать, ведь это помешает выводить продукты распада из организма. Тяжелая пища спровоцирует рвоту или расстройство желудка.

Если после алкоголя вы испытываете голод, отдайте предпочтение легкой пище.

• Апельсины и лимоны. В составе цитрусовых представлена лимонная кислота, улучшающая обмен веществ, благодаря чему удастся быстрее вывести токсины.
• Бананы. Такой фрукт помогает восполнить запас калия. При этом он не усиливает тошноту и легко усваивается.
• Йогурт. В этом кисломолочном продукте есть витамины группы B, которые выводятся из организма при переработке алкоголя. Благодаря восполнению утраченных запасов нормализуются пищеварительные процессы, а также восстанавливается работа сердечно-сосудистой и нервной системы. Помимо этого, тошнота постепенно отступает.

Чего не следует делать?

Если вам после пьянки плохо, есть тошнота или началась рвота, не следует спать, ведь вы можете захлебнуться. В случае когда в теле ощущается слабость, попросите кого-то посидеть с вами. Человек сможет при необходимости перевернуть вас набок.

После пьянки стоит выйти на свежий воздух. Лучше всего спокойно посидеть, ведь из-за физических нагрузок происходит упадок сил и самочувствие ухудшится. Важно отказаться от купания, поскольку холодная вода часто приводит к судорогам, а также может спровоцировать проблемы с сердцем. Обязательно откажитесь от поездок в транспорте. Духота и тряска только усугубят все симптомы.

Многие люди по привычке тянутся к сигарете. Этого не стоит делать при похмелье, ведь табачная продукция часто вызывает тошноту. Причем в данных условиях такое неприятно состояние будет длиться довольно долго.

Следует быть осторожным с приемом лекарственных препаратов. В особенности это касается сильных обезболивающих средств. Их можно пить только с учетом противопоказаний.

Чтобы после пьянки не пришлось мучиться от похмелья, стоит плотно поесть. Это нужно делать до первого бокала. Также важно все время закусывать. Такой подход облегчит процесс вывода алкоголя из организма. Если же у вас есть панкреатит, язва или другое серьезное заболевание, важно следить за дозой и прекратить прием спиртного еще до появления первых неприятных симптомов.